Die Nervosität steigt, bei mir jedenfalls. Heute werden wir die Startnummer abholen. Dann heisst es bis Sonntag die Seele baumeln lassen und sich psychisch auf den Wettkampf vorzubereiten. Heute haben wir dies schon gemacht. Wie jeden Mittwoch gingen wir in die Badi Enge. Geschwommen sind wir nur ca. 15 Minuten. Danach blinzelten wir in die Sonne und genossen einen Latte Macchiato.  weiter →

Im Sommer ist der frühe Morgen ideal zum Trainieren. Wenn die Luft noch frisch und die Ozonwerte noch tief sind, sollte man die Gunst der Stunde nutzen und sich ein wenig bewegen. Zudem gibt mir ein Morgentraining die Energie für den Tag. Da darf dann kommen was will:-). Die Ruhe am Morgen habe ich auch diese Woche wieder einmal genossen. Am Mittwoch um 7 Uhr schwammen wir bereits im Zürichsee.... 

Am Mittwoch fand das Spiel Schweiz gegen Spanien statt. Im Vorfeld rechnete ich mir keine Chancen der Schweizer aus und plante nach dem Match den Forchlauf ein. Es war eine Art Selbstüberlistung. Ich wollte mich nach dem Spiel abreagieren (die Spiele der Nati nehmen mich immer ein wenig mit) und während dem Match würde ich angesichts des Laufes kein Bier trinken. So sassen, standen, hüpften wir... 

Da ich seit längerem nicht mehr Schwimmen war, wollte ich mich heute mit dem Neopren langsam an den Zürichsee gewöhnen. Wir wussten, dass es kalt wird, zogen uns aber dennoch um und sprangen rein. Der “Kälte”-Schock sass! Mehrmals schwammen wir die 70m zur Boje hinaus und zurück, aber anfreunden konnten wir uns mit der Wassertemperatur einfach nicht. Mir schmerzte das Gesicht vor Kälte... 

Am Samstag stand der GP Bern auf dem Programm. Die schönsten 10 Meilen der Welt, wie die Berner sagen. Sie haben recht! Strahlender Sonnenschein wartete auf uns und jeder freute sich bereits am Start auf die gute Stimmung entlang der Strecke, die in der Innenstadt zu einem richtigen Hexenkessel wird. Vor dem Lauf hatte ich keine Ahnung wo ich stehe. Ich musste dringend Laufkilometer für den Halfironman... 

Gestern war an ein Rennrad Training gar nicht zu denken. Den ganzen Tag hat es wie aus Kübeln geregnet. Darum haben wir beschlossen einen Schwimmtag zu machen. Endlich gingen ja die Freibäder auf und ich wollte auf keinen Fall in ein überbelegtes Hallenbad. Dies war jedoch nicht so einfach wie gedacht. Die meisten Freibäder waren um die 14 Grad warm. Das ist sogar für ein Schwimmen mit dem Neo... 

Es war einmal in meinen Rennrad Ferien an der Costa Dorada…. Dort wurde neben dem täglichen Training auch viel gelacht und gegessen. Eigentlich hatte ich ja vor mindestens 2kg abzuspecken. Dem Jojo Effekt ging aber das erste Jo verloren und ich kam 2kg schwerer nach Hause, ohne auch zwischendurch ein Gramm verloren zu haben. Natürlich hätte ich mich am Buffet zurückhalten können, aber die... 

Der Karfreitag zeigte sich von seiner schönsten Seite. Auch wenn es kalt war, kamen die Rennrad Fahrer aus allen Löchern und auf den Strassen herrschte Hochbetrieb. Natürlich war auch ich dabei und wir fuhren 2 Stunden dick eingepackt dem See entlang. Dies war für mich die 2. sportliche Aktivität an diesem Tag. Bereits am Morgen ging es auf eine lockere Joggingrunde. Nach und nach versuche ich... 

Nach der kleinen Daumenoperation von letzter Woche knallte ich am Wochenende bei Joggen mit dem Hinterkopf auf den Asphalt. Ich war auf glattem Eis ausgerutscht. Dies hatte eine leichte Hirnerschütterung zur Folge und mir wurde 3 Tage Bettruhe verordnet. Jetzt darf ich wieder langsam ins Training einsteigen. Das Joggen lasse ich wegen den Erschütterungen noch sein, aber ins Spinning darf ich schon... 

Jetzt hat sich doch tatsächlich der kleine Holzspickel in meinem Daumen entzündet… Fazit: Lokalanästhesie, aufschneiden, entfernen, nähen, Verband, Antibiotikum…. -> trainingsfrei… und ganz viel Selbstmitleid…sniff.  weiter →