Jetzt hat sich doch tatsächlich der kleine Holzspickel in meinem Daumen entzündet… Fazit: Lokalanästhesie, aufschneiden, entfernen, nähen, Verband, Antibiotikum…. -> trainingsfrei… und ganz viel Selbstmitleid…sniff.  weiter →

An diesem wunderschönen Frühlingstag stand der Reusslauf auf meinem Programm. Dieser ist 11km lang und die Strecke führt einen rund um Bremgarten. Nach intensiven Trainingswochen, war es für mich ein Formcheck, um zu schauen wo ich stehe. Ich nahm mir vor zügig zu laufen, ohne völlig zu forcieren. Dies gelang mir gut. Ich konnte mein Tempo bis zu letzt durchhalten und lief mit 49min 52s früher... 

Der Cityrunning.ch Event hat grossen Spass gemacht. Bei angenehmen Temperaturen und prächtigem Sonnenschein ging es um halb zehn los in Richtung Sihltal. Das Tempo stellte sich als sehr moderat heraus. Meistens liefen wir so um die 6min pro Kilometer. Ich war überrascht wie viele Teilnehmer wir waren. Gegen 50 Jogger rannten mit. Dies führte manchmal zu einem kleinen Rückstau wenn die Wege schmaler... 

Cityrunning.ch ist eine Jogging Community in Zürich, die unter der Woche Lauftrainings und am Wochenende Laufspecials durchführt. Die Trainings bieten die Möglichkeit sich auf den Zürich Marathon im April vorzubereiten. Dieses Wochenende ist ein Halbmarathon im Sihltal geplant. Ich habe beschlossen auch teilzunehmen. Vermutlich treffe ich viele Gleichgesinnte, die sich auf irgendetwas Gestörtes... 

Neulich beim Hallenbad City….  weiter →

Heute Morgen hat mich meine Polar Pulsuhr darauf hingewiesen, dass es noch 175 Tage bis zum Ironman sind. In also knapp 6 Monaten ist der grosse Tag. Natürlich hatte ich sogleich ein mulmiges Gefühl im Magen, da ich mir einfach nicht vorstellen kann, wie so etwas möglich ist. Aber eben, das haben schon so viele vor mir gemacht. Ich werde dies auch schaffen. Langsam macht auch das Laufen Fortschritte.... 

Vor 2 Wochen habe ich mir die Polar RS 300X inklusive G1 GPS Sensor gekauft. Bereits jetzt kann ich ein positives erstes Fazit ziehen. Tragkomfort: Die Uhr ist sehr angenehm zu tragen. Ebenfalls der gut sitzt der Pulsgurt der keine scheuernden Plastikteile aufweist. Der Sensor lässt sich dabei bequem abnehmen, um den Gurt nach dem Training zu waschen. Den GPS Sensor trägt man am Arm. Auch das geht... 

In den letzten Tagen wurde ich auf einen interessanten Blog, respektive eine  faszinierende Geschichte aufmerksam gemacht. Im Jahr 2008 haben vier wild entschlossene Neutriathleten beschlossen, sich für den Ironman Lanzarote anzumelden. In nur 7 Monaten haben sie sich für den Ironman vorbereitet.  Begleitet wurde ihr Projekt von Stern TV mit Günter Jauch. Trainiert wurden die Athleten von Mathias... 

Winterzeit ist Indoortraining Zeit. Viele Rennradfahrer holen sich die Grundlagen für die Saison im Spinningtraining. Es gibt jedoch nichts Schlimmeres als eine monotone und langweilige Spinninglektion. Darum präsentiere ich hier 5 Tipps für Spinning Trainer, wie sie ihre Lektion zum Event machen. 1. Musik Oft wird nur eintönige Techno Musik gespielt. Mit der Zeit und den Trainingseinheiten, beginnt... 

Das Christkind hat es gut gemeint mit mir und einen Gutschein für eine Running Pulsuhr gebracht. Nun habe ich die Qual der Wahl. Welche Running Pulsuhr soll es denn sein? Folgende Kriterien sind mir wichtig: Pulsmessung: absolut und in Prozent zu meinen Leistungsstufen Distanzmessung: die genaue Strecke spielt dabei keine Rolle Gut lesbare Anzeige: einstellbar, welche Angabe wo dargestellt wird Gewicht/Tragkomfort Akku-Laufzeit Wasserresistenz Preis Auswertungssoftware Nach...