Langsam nimmt die nächste Saison Form an. Wieder soll auch sportlich einiges auf dem Programm stehen. Bereits jetzt habe ich das Weihnachtskampfgewicht erreicht. Dies schreit nach einem polysportiven Winter mit Jogging, Schwimmen, Snowboarden, und Spinning. Die Rennrad Frühform hole ich mir wie jedes Jahr mit einer Rennrad Woche im Süden. Wo es genau hingeht, weiss ich noch [...]

Ein Jahr Trainieren wie die Profis, dazu das passende Material. Das ist der Traum jedes Rennrad Fahrers! Alpecin macht es möglich und stellt jedes Jahr mit Sponsoringpartnern das Team Alpecin zusammen. Das Team Alpecin ermöglicht Jedermann Rennrad Fahrern sich ein Jahr auf den Ötztaler vorzubereiten. Inbegriffen sind Rennrad,  Kleider, Ernährung, Trainingslager, Rennrad Schuhe, etc. etc. Natürlich möchten hier [...]

…und dies auch im Winter. Ich geniesse den Schnee und die Märchenlandschaft rund um das Landesmuseum. Den Glühwein mit Schuss kann ich empfehlen. Für einmal darf man das Training ruhen lassen. Dafür macht dann am Wochenende das Jogging im Wald doppelt Spass. Wer im tiefen Schnee nicht hinfällt, der verpasst etwas.

Diese Spinningklasse hat es in sich. Synchron Spinning könnte man dies wohl nennen. Dabei führen sie einen Stunt nach dem andern aus. Solange alles gut geht, macht dies sicher sehr viel Spass. Man stelle sich jedoch einen Ausrutscher vor, da können allerhand Bänder reissen und Weichteile kaputt gehen. Lustig ist es trotzdem. Nachmachen aber auf [...]

I will beat my ass today to kick yours tomorrow. Unter diesem Motto bietet Sufferfest Indoor Cycling Training Videos für die kalten Wintermonate an. Dabei fährt man mit den Profis die grossen Klassiker und macht natürlich alle Attacken, Temposteigerungen oder Sprints am Berg mit. Jedes Video hat ein eigenes Thema und entsprechend sind die Intervalle, Trittfrequenzen etc. zusammengestellt. Untermalt wird [...]

Der Herbst ist da und es bleiben nur noch wenige Rennrad Wochen im 2010. Entsprechend habe ich mich schon einmal auf das Wintertraining eingestimmt – neue Laufschuhe mussten her. Also ging ich in den Bernhart Laufshop nach Zürich Oerlikon. Diesen auf den ersten Blick unscheinbaren Laufshop kann ich sehr empfehlen. Die Beratung ist professionell und [...]

Die Nervosität steigt, bei mir jedenfalls. Heute werden wir die Startnummer abholen. Dann heisst es bis Sonntag die Seele baumeln lassen und sich psychisch auf den Wettkampf vorzubereiten. Heute haben wir dies schon gemacht. Wie jeden Mittwoch gingen wir in die Badi Enge. Geschwommen sind wir nur ca. 15 Minuten. Danach blinzelten wir in die [...]

Im Sommer ist der frühe Morgen ideal zum Trainieren. Wenn die Luft noch frisch und die Ozonwerte noch tief sind, sollte man die Gunst der Stunde nutzen und sich ein wenig bewegen. Zudem gibt mir ein Morgentraining die Energie für den Tag. Da darf dann kommen was will:-). Die Ruhe am Morgen habe ich auch [...]

Am Mittwoch fand das Spiel Schweiz gegen Spanien statt. Im Vorfeld rechnete ich mir keine Chancen der Schweizer aus und plante nach dem Match den Forchlauf ein. Es war eine Art Selbstüberlistung. Ich wollte mich nach dem Spiel abreagieren (die Spiele der Nati nehmen mich immer ein wenig mit) und während dem Match würde ich [...]

Da ich seit längerem nicht mehr Schwimmen war, wollte ich mich heute mit dem Neopren langsam an den Zürichsee gewöhnen. Wir wussten, dass es kalt wird, zogen uns aber dennoch um und sprangen rein. Der “Kälte”-Schock sass! Mehrmals schwammen wir die 70m zur Boje hinaus und zurück, aber anfreunden konnten wir uns mit der Wassertemperatur [...]