In letzter Zeit hatte ich beim Joggingtraining regelmässig Schmerzen im Fuss. Sobald das Terrain nicht eben war, konnte ich nur mit Schmerzen rennen. Ebenfalls wurde ich darauf aufmerksam gemacht, dass ich ziemlich schief stehe. Also ab zum Doktor und Orthopäden. Das Resultat sind eine Sprunggelenkstütze und Einlagen. Die Sprunggelenkstütze hat noch nicht den gewünschten Effekt [...]
Heute war es soweit. Mit praktisch keinem Schwimmtraining und nur kurzen Laufdistanzen ging es auf die Halfironman Strecke in Rapperswil. Das Wetter sollte gut werden, aber auch recht heiss. Ich wollte mich nicht unter Druck setzen und hatte meine Polar Uhr beim Check-in am Vortag bereits Polar abgegeben. Das Band ist kaputt. Polar ersetzt dieses kostenlos. Vielen Dank! [...]
Wenn ich vermehrt übers Laufen und jetzt sogar vom Schwimmen schreibe, dann ist der Fall klar. Es steht ein Triathlon vor der Tür. In 2 Wochen ist der Halfironman in Rapperswil. Heute bin ich seit Juli 2010 wieder einmal ernsthaft geschwommen. Mangels einer Indooralternative in Zürich, habe ich erst jetzt in der Freibadi begonnen. Stauschwimmen [...]
Am letzten Wochenende war der GP Bern. Die Bedingungen waren bei Dauerregen und Kälte nicht ganz optimal. Darauf kann man sich aber einstellen. Zudem sollte man das Rennen klug angehen. Hier meine Top 6 Tipps: Laufhosen Keine falsche Hemmungen vor Tights (enge Laufhosen)! Auch ich habe jedes Mal Zweifel, da ich dann aussehe wie eine Wurst in [...]
Die Angebote an Rennrad Events werden immer zahlreicher und der Veranstaltungskalender ist so dicht wie nie zuvor. Die Rennrad Marathons, Touren, Brevets, Challenges und wie sie alle heissen werben intensiv um die Teilnehmer. Dazu hat jede Region seinen Triathlon, den man im Team oder alleine bestreiten kann. Am Wettkampf selber gibt es dann die Gratis Powerdrinks, [...]
Die Woche nach dem Ironman stand ganz im Zeichen von Erholung, Entspannung und Fun. Am Montag und Dienstag humpelte ich noch ziemlich durch die Gegend. Bereits am Mittwoch waren dann die Wehwehchen verheilt und die Müdigkeit war verflogen. So blieb endlich wieder Zeit ins Nachtleben einzutauchen und all diejenigen Dinge zu essen und zu trinken, auf [...]
Es war mein grosses Ziel in diesem Jahr: der Ironman in Zürich. Über Monate habe ich darauf trainiert und mich immer wieder motiviert durchzuhalten. Gestern war es dann soweit, um 7 Uhr erfolgte der Startschuss zu einem meiner grössten sportlichen Abenteuer! Es ist 4 Uhr morgens und der Radiowecker summt. Ich habe kurz, aber tief und [...]
Die Nervosität steigt, bei mir jedenfalls. Heute werden wir die Startnummer abholen. Dann heisst es bis Sonntag die Seele baumeln lassen und sich psychisch auf den Wettkampf vorzubereiten. Heute haben wir dies schon gemacht. Wie jeden Mittwoch gingen wir in die Badi Enge. Geschwommen sind wir nur ca. 15 Minuten. Danach blinzelten wir in die [...]
Diese Wochenende stand unter dem Motto “den letzten Schliff holen”. In genau 2 Wochen versuche ich den Ironman Zürich zu finishen. Darum wurde am Samstag noch einmal 20km gerannt und am Sonntag ging es auf eine Rennrad Tour. Die langen Trainings sind nun vorbei und kürzere Einheiten sollen die Form bringen. Nur beim Schwimmen bolzen [...]
Am Sonntag stand der Halfironman in Rappi auf den Programm. Bereits Tage im Vorfeld war klar, dass es ein Spiel der Temparaturen wird. Einerseits war der See noch sehr kalt, andererseits waren Lufttemperaturen von 30 Grad angesagt. Nichts desto trotz wollte ich alles geben, um schneller im Ziel zu sein, als letztes Jahr. Ich kam [...]
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