Yesssss i can . Mit 5.46 blieb ich 14 Minuten unter den anvisierten 6 Stunden. Soweit so gut. Das Schwimmen lief trotz Geprügel im Wasser optimal. mit 34 Minuten bin sehr zufrieden. Auch beim Rennrad hatte ich einen Schnitt von über 30km/h. Doch dann kam das Rennen. Ich wusste ja, dass ich wenig trainiert hatte. [...]

Heute bin ich bei www.fitforlife.ch auf einen interessanten Post gestossen. Offenbar hat Tempo Sport aus aktuellem Anlass einen Ratgeber für den Regentriathlon verfasst. Den will ich natürlich nicht vorenthalten. Ich werde wohl mit Ärmlingen fahren. Das Unterleibchen und Rennradtrikot ziehe ich aber nicht schon im Neopren an. Ausserdem lege ich frische trockene Socken für die [...]

Huch damit hätte ich also nicht gerechnet. Offenbar wird es am Sonntag ziemlich kalt und regnerisch. Da hoffe ich doch stark, dass sich Bucheli und Konsorten irren. Zudem würde es auf den Schnitt beim Rennrad Auswirkungen haben. Die Strecke ist bei den Abfahrten oft kurvig und ich will ja nicht einen Unfall riskieren. Wir nehmen [...]

Langsam gilt es ernst. Gestern wurden die Startnummern herausgegeben. Ich starte also mit der Startnummer 568 zum Halfironman in Rapperswil. Wahrscheinlich wird es ein riesen Tumult, wenn man gleichzeitig mit über 600 anderen auf die Schwimmstrecke geht. Einfach ruhig bleiben und mein Tempo schwimmen heisst die Devise. Irgendwie wird es dann schon gehen. Heute geht [...]

Am Montag schwamm ich zum ersten Mal mit meinem neuen Neopren von Sailfish. Ist wirklich ein ganz anderers Schwimmen. Man pflügt sich viel geschmeidiger durch das Wasser und merkt richtig die Geschwindigkeit. Am meisten Mühe macht noch das Anziehen. Aber meine Lessons learned habe ich schon. Hier ein paar Tipps: Mit kleinen Plastiksäcken an den [...]

Da es am Wochenende doch noch ziemlich kalt fürs Rennrad war, entschloss ich mich endlich etwas für die Laufstrecke des Halfironman zu tun. So joggte ich Samstag und Sonntag je 7 Kilometer. Muss schon sagen, es gibt noch einiges zu tun….smile. Darum gibt es jetzt einmal pro Woche am Abend eine Stunde laufen und am [...]

Wieder einmal habe ich ein gestörtes Projekt. Nach 2 Monaten Australien hat sich mein Bauchumfang ziemlich vergrössert. Darum habe ich spontan für den Half Ironman in Rapperswil zugesagt. Jetzt ist also Training angesagt. Radeln ist ja kein Problem, aber eben, das Rennen und Schwimmen….. Bis im Juni habe ich nun 2 Mal Laufen und Schwimmen [...]